Tokyo Yoga Center - Shinjuku City, Tokyo

MAI

東京ヨーガセンターには数年通っています。勇気を出して体験レッスンに申し込んだ自分を褒めてあげたいです。笑

伝統的なヨーガなので、よく雑誌などで見るようなヨガスタジオとは違い、肩肘張らずに落ち着いた雰囲気で出来るのが自分に合っていて気に入っています。何より心身への継続的な効果を感じています。
また、レッスン中も、その時の自分が快適だと思える範囲内でやるので、運動が苦手な私でも無理なく続けられています。

また個性豊かな先生方が魅力です！ヨーガについて豊富な知識をお持ちで、その時々のレッスン参加者の顔ぶれに応じた内容で進めてくださっているように感じます。定期的に座学のコースもあり、体系的にヨーガへの理解を深められます。普段から気さくに話してくださるので、会いに行くのも楽しみになっています。

コロナ禍初期におけるオンライン化もいち早く、信頼のおける対応でした。

y m

自律神経の乱れから、子育てや家事を含め生活をするのが辛い状況が続きました。

漢方や整骨院などを試すも改善せず、そんなときに友人から「ヨガがいいかもよ」と言われ、近所にあり口コミも良いこちらの教室にあまり考えもせず、ヨガがどういうものかもわからず、でも藁にもすがる思いで入会しました。

結果、本当に良い出会いをしたと思います。

体がリラックスでき、症状が少しずつ改善。先生も親身になってくださり（でも程よい距離感）、ヨガの改善点のアドバイスや良くできている点などを定期的に連絡くださいます。

先生方のお人柄が良いのが関係していると思いますが、教室の雰囲気も居心地がよく、俗に言う「気」というのが澄んでいるように思えます。

まだ完全に症状が改善したとはいえません。でも、以前は毎日が辛く、生きているだけで精一杯だったのが、仕事復帰もでき、生活が楽しめるようになりました。

本当にこちらの教室と出会えて良かったです！

仕事を始めるまで体調が回復したので、残念ながらレッスンに参加できなくなってしまいましたが、オンラインレッスンというのがあるので、来月からはそちらを登録してお世話になる予定です。

今後機会があれば、また教室に通いたいです。老後になってしまうかもしれませんが、、、良いご縁を大切にしていきたいです。

abecobe

原因不明のさまざまな体の不調に悩み、東京ヨーガセンターの扉をたたいた者です。直接のきっかけは体調不良でしたが、その奥には「なんだか最近、体と調和してない感じ。もっと体と仲良くなりたい…」という漠然とした思いがありました。

通いはじめて数回目で体が喜んでいる確かな感触があり、「ああ、ここに来てよかった」と実感しました。レッスン中、目を閉じて体に意識を向けるといろんな発見があります。アーサナ（ポーズ）のあとに続く呼吸法の練習では、「胸いっぱいに呼吸するとこんなに気持ちがいいの！」と驚くほどです。これまで自分は、体のことを何も知らなかったと思い知らされました。

インストラクターの方々の質の高さも、東京ヨーガセンターの魅力です。みなさん、ヨーガを心から愛していて、「このよさを伝えたい！」という熱意にあふれています。Zoomレッスンも便利でいいですが、個人的には道場の空間が大好き。「スタジオ」ではなくて、敬意を込めて「道場」と呼びたくなる、どこか神聖な雰囲気です。

おすすめしたいのは、初心者・経験者問わず、本質志向のヨーガに興味がある人。人生のターニングポイントにいて、変化のきっかけを探している人。自分の心と体をもっと愛せる方法を模索している人。

反対に、てっとり早く効果がほしい人、フィットネス感覚でサクサクとこなしたい人、キラキラしたおしゃれヨガをお好みの人は、あまり向いていないかもしれません。

C I

素朴で飾り気のないとても素敵な道場です。昨今のヨガブームが起こるずっと前から運営され実績のある教室とのことです。

先生は少人数でみなさんとてもやさしくフランクに接してくださり、アットホームな雰囲気の中リラックスして練習することができます。
ヨガ哲学についても学べる講座や、健康にまつわる様々なイベントも開催されています。レッスンが終わると心身の状態が整うのが分かり、すっきりします。

ヨガ初心者の方からヨガの本質的な部分に興味を持っている方、学びたい方にもおすすめです。

S Ishikawa

コロナ禍からズームで参加していますが、来所ではカバーしきれないところなどは、こちらからお願いせずとも、メールで丁寧にフォローアップをしてくれます。そして、レッスン時にきちんとそのフォローアップ後の変化をチェックしてくださるところが、とてもありがたいです。
ヨガというと、おしゃれな服を着ていて、みんなが体が柔らかくて・・・など想像していましたが、家にある楽な服装とバスタオルで参加できる気軽さ！見た目よりも、心や頭、そして体のリラックスを高め、呼吸と集中力を無理なく高められる方法だなと思います。もちろん、ヨーガのあとは体もスッキリするので、運動不足になりがちな人（でも運動はあまり好きじゃない人）にはとってもおすすめです！

ROSCH streetworkout

通い始めて3ヶ月経っての感想は…。
マジ最高！
です。

講師の
すなお先生、ちあき先生、佐藤先生
どの先生も素晴らしい！！！

わかりやすく丁寧に教えてくれ、気持ちよくレッスンを受けられます。
終わった時のNo stressで完璧にリラックスしている状態、心と姿勢が整います。

今流行っているヨガと違い、汗をかきながらやるハードにやるのではなく、無理のない姿勢、無理のない呼吸でゆっくりと一つ一つ丁寧に動き、最後に瞑想。
瞑想中も気持ちいいのですが、瞑想を終え目を開けた時の感覚は最高です！！！

今流行ってるヨガも素晴らしいですが、新宿ヨーガセンターの伝統ヨーガも素晴らしいですよ。

私自身、全米ヨガアライアンスのRYT200を取得したくらいにフィットヨガ好きの私が、今や伝統ヨーガにハマってます。

皆さん、本当に心と体を落ち着かせリラックスし日々生活をしたいのであれば、一度体験レッスンをお勧めします。

あとZOOMでレッスン受けられます。
あとヨーガの勉強会もあり、座学も学べますよ。

スタジオの歴史が50年以上！！！
流石です。

S N

まだ通い始めて数ヶ月ですが、心と体の調子が良くなってきていることを感じています。気分のムラと便秘が悩みでしたが、こんなに早く効果が出るのかというぐらい快調＆快腸です。

以前ホットヨガに行ったことがありますが、おしゃれすぎる雰囲気が性に合わず続きませんでした。東京ヨーガは伝統的なヨガということで、素朴な雰囲気なので余計な緊張感なく通えています。先生方も親切で気さくな方々ばかりなので、それも緊張しない理由の一つです。

瞑想もゆっくりした動きも実は苦手なので通ううちに嫌になるかなと思っていましたが、先生方の説明に従って1時間ちょっとのレッスンを受けると、瞑想っぽいものに自然に誘われていき、頭と心と体がとても落ち着きます。また、全身のいろいろな筋肉にじんわりと負荷をかけていくので意外にきつく、良い運動にもなっています。

通えば通うほどヨガのすごさや効果を感じられる素晴らしい教室だと思います。

SHINOZAKI HINAKO

「ここなら続けられる！」。体験レッスンを受けたときにそう感じてから、すでに3年以上通っています。無理なく、その日の自分に合わせてレッスンを受けられること、ヨガファッションなど気にせず気楽に通えること、ヨガを基点としたさまざまなイベントに参加できることなどが、長く続いている理由です。週に1度のレッスンですが身体も心地よく、ここで学んださまざまなことを生活の中で意識するようになってきました。