SD-Sport et Diététique (Sarah Dardenne)

J’appréhendais énormément de prendre contact avec une diététicienne, j’avais peur qu’on ne parle que de calories. Sarah s’est totalement adaptée à ma demande et à ce que j’ai amené en séance. Je pense que c’est sa plus grand force, s’adapter aux besoins de ses patients. Avec elle, j’ai travaillé mes TCA pendant un an. Un travail qui m’a semblé long mais qui fini par payer. Je ne l’a remercierai jamais assez de m’avoir accompagné dans cette période de ma vie

Sarah était LA coach qu'il me fallait pour atteindre mon objectif. En quelques séances, elle m'a permis d'améliorer mon endurance et renforcer les muscles des jambes (et abdominaux) pour réaliser l'ascension que je visais. Conseils au top, séances variées et personnalisées! Je recommande!

J’ai rencontré Sarah lors d’ateliers « Alimentation et émotions » qui m’ont vraiment convaincue que cette approche était la plus complète et cohérente pour m’aider à gérer mon rapport à la nourriture et à mon poids. Pourtant, cette façon de travailler n’est vraiment pas du tout répandue. Alors quand Sarah m’a parlé de sa spécialisation en psycho-nutrition, je n’ai pas hésité une seconde à entamer un suivi avec elle. Lorsqu’on se débat depuis longtemps avec la nourriture, il ne suffit pas qu’on nous dise quoi manger et quand le manger. C’est bien plus complexe que ça; et c’est surtout très culpabilisant de ne pas y arriver. Mais Sarah propose une approche inédite qui permet de revenir à soi, aux sensations corporelles, au bien-être avant tout, avec beaucoup de bienveillance et de compréhension. Chaque séance est un moment pour moi pendant laquelle je peux exprimer simplement et sans culpabilité mon rapport à la nourriture, pour repartir avec des outils concrets à tester, des pistes de réflexion à explorer. J’apprends petit à petit à remettre la nourriture à sa juste place. À ré-apprivoiser mon corps. Ça prend du temps, mais Sarah est une guide patiente, gentille, et pleine de ressources. Son expérience de diététicienne cumulée à sa spécialisation de psycho-nutrition est un vrai plus. Allez-y les yeux fermés!

Exceptionnel Je suis allé la voir il y a 6 mois avec l'objectif d'un demi-Ironman, j avais besoin d'un suivi nutritionnel et physique. J'avoue avoir besoin de structure. Sarah a répondu à toutes mes attentes tant dans ma rigueur que dans le lâcher prise......... Résultat j ai fini ma compétition sans douleur et avec le sourire. Encore merci

La mission de Sarah : "me remettre en forme, me redonner l'envie de faire du sport, et me conseiller pour une meilleure alimentation". Après 6 mois de travail régulier, avec bienveillance et sérieux, le tout dans une ambiance décontractée, la mission est accomplie à 100%. J'ai repris plaisir à courir, et je peux à nouveau faire du sport avec mes grands enfants. Pour l'alimentation, à moi de jouer ... Sarah m'a donné toutes les cartes. A bientôt sans doute, non plus pour une remise en forme, mais pour une préparation d'un objectif particulier, ou une progression ... Merci Sarah !

J'ai contacté Sarah il y a trois mois pour une remise en forme générale. Ayant un petit garçon de 4 ans, j'avais abandonné l'idée, dès sa naissance, de prendre du temps pour moi pour m'y consacrer entièrement. Grosse erreur: au plus les années passaient, au plus je me sentais extrêmement fatiguée, je manquais d'énergie, mon moral était en berne, j'étais très anxieuse et facilement irritable, je grignotais beaucoup et je m'enfermais dans mon travail. Et puis un jour, on prend conscience que pour prendre soin des autres, il faut d'abord prendre soin de soi. J'avais pour objectif de retourner courir avec mon chien 30 minutes 1 ou 2x/semaine pour commencer. Grâce à Sarah et à ses conseils, j'ai progressivement changé certaines habitudes alimentaires. Ses séances de personal training m'ont permis de reprendre confiance en moi. Sarah est motivée et motivante. Elle est à l'écoute, dynamique, attentive à notre ressenti mais surtout, elle est bienveillante. Ses séances individuelles et personnalisées me permettent d'être correctement accompagnée et corrigée lors des différents exercices toujours très ludiques et variés. Elle n'est jamais avare d'encouragements et me permet de sortir de ma zone de confort. Aujourd'hui, j'ai commencé a perdre du poids mais j'ai surtout gagné en qualité de vie. En discutant avec Sarah, j'ai revu mes priorités. Sarah m'a permis de me recentrer sur l'essentiel: ma santé. Un seul regret: ne pas l'avoir contactée plus tôt. Je vous la recommande sincèrement: votre esprit et votre corps lui diront merci (sauf peut-être les 48h qui suivront la séance!) ?

Après un arrêt de plusieurs mois de toute activité sportive dû à une blessure, j'ai contacté Sarah afin qu'elle m'accompagne dans ma reprise progressive du sport ... Sarah est à l'écoute, motivante et adapte ses exercices de séance en séance afin d'atteindre les objectifs fixés ensemble ... Elle vous prodigue également de bons conseils diététiques afin d'optimaliser votre coaching ... Cerise sur le gâteau: Sarah vous coache et challenge avec le sourire ... sa bonne humeur est communicative. Je vous la recommande !

Je me suis rendu chez Sarah sur base d un bouche à oreille car j étais à la recherche d un calibrage nutritionnel dans la cadre de la prépa de mes premiers triathlon (discipline où la nutrition joue un rôle clé). Sarah s est montrée à l écoute de mon besoin, des sacrifices que j étais prêt à faire mais également de mes intolérances (les gels entre autre) et a pu me proposer un plan très complet -balancé entre le quotidien et les activités sportives- parfaitement adapté à mes attentes/besoin. Grace a ce plan, j ai pu réaliser sans encombre (point de vue nutrition à minima ?) un triathlon DO, un duathlon L et un half iron man. Très content donc :)