Guillaume M.

J'avais envie de reprendre une activité physique, après quelques années d'interruption et surtout un mal de dos récurrent.

Mon premier cours m’a suffit pour comprendre que je serai bien suivi et que je pourrai reprendre le sport, sans risquer d’empirer mon problème de dos.

Aujourd'hui, je n’ai plus mal au dos, grâce au renforcement musculaire et les conseils précieux que Marc apporte sur les bons gestes et postures des mouvements.

J’ai retrouvé une forme physique que je n’avais pas eu depuis longtemps. Et surtout me permet de souffler et de me libérer l'esprit le temps d’une parenthèse sportive dans une superbe ambiance.

Je recommande Super7 les yeux fermés et j'ai même déjà fait profiter plusieurs proches à reprendre le sport avec Marc.

Même si une personne a un petit pépin physique, pas d’appréhension sur le risque de l’accentuer, bien au contraire il peut disparaître et j’en suis la preuve vivante. Les programmes sont vraiment adaptés à tout le monde.

J'apprécie le suivi et le soin apporté à la technique des mouvements pour ne pas se blesser, les conseils pour s’améliorer en continue mais également le matériel en bon état, régulièrement renouvelé.

Les cours se déroulent dans une bonne ambiance et donne envie de revenir le plus souvent possible.

Marc tu es un coach au top!

Lina G.

N’étant pas sportive du tout, je cherchais un sport qui pouvait être complet, avec un accompagnement, et qui travaillait tout le corps pour pouvoir me tonifier et être active.

Je sens une différence dans mon travail qui est physique, ça me permets de porter des poids plus lourds et de faire des mouvements que j’arrivais pas forcément à faire y a quelques mois encore.

Les cours me permettent aussi de tenir un rythme et une routine, ce que j’arrivais pas à faire seule.

Je vois aussi une différence physique, et une progression au fur et à mesure des séances.

Les entraînements Super7 sont une façon de faire du sport assez complète, bienveillante et avec un accompagnement personnalisé.

C’est pour tous les niveaux, et le groupe est bienveillant. Il n'y a pas de jugements, c’était d’ailleurs un critère important pour moi avant de m’inscrire. C’est important de sentir bien et à l’aise là où on est.

Stéphanie P.

Je recherchais une meilleure endurance à l'effort et affiner ma silhouette.

Je me sens super bien après chaque cours, même si je suis épuisée, c'est une bonne fatigue !

J'ai la sensation que plus je pratique et plus je récupère vite, je me sens plus endurante !

Marc est un super coach, très attentif, il prend le temps de bien nous expliquer les mouvements et les exercices, sans jugement, et nous corrige si besoin, le tout dans la bonne humeur et avec la motivation dont on a besoin !

Toujours plein d'encouragements pour nous, on reste motivés jusqu'à la fin du cours pour tout donner !

On est super fier de soi à la fin mais aussi les deux jours suivants grâce aux courbatures constatées qui prouvent qu'on a vraiment bien travaillé partout !

cedric F.

J'ai pratiqué le hand pendant 30 ans mais après une blessure au genou et l'arrêt de ce sport j'ai eu du mal à retrouver une activité sportive qui réponde à mes attentes.

Par ailleurs exerçant mon métier en indépendant j'ai ressenti le besoin de pratiquer une activité qui me permet à la fois de me vider la tête mais aussi (et surtout) de mieux me sentir physiquement et mentalement dans mon quotidien tant professionnellement que personnellement.

J'ai essayé pas mal de choses mais sans réelle satisfaction car il me manquait toujours cet équilibre entre progression/dépassement individuel mais inscrit dans un collectif.

Avec Super7 j'ai trouvé cet équilibre. Les séances sont variées, complètes, ludiques et dès que possible en extérieur ce qui est important pour moi.

J'ai rejoins les rangs début septembre et après quelques mois je sens déjà une réelle différence. Ce qui est appréciable c'est qu'on peut se fixer librement ses petits défis à chaque séance pour progresser puisque chaque exercice est réalisable selon plusieurs niveaux de difficultés.

Et puis il y a le collectif qui nous aide à surmonter certaines séances un peu plus physiques ou cardio.
D'un point de vue personnel, je me sens mieux physiquement de jour en jour, mieux dans la tête aussi et c'est important.

Je recommande à 100% Super7. Vraiment ! Si vous avez un à priori sur les salles de sport ou sur le CrossFit par exemple alors venez !!! Parce que ça n'a rien à voir !!!

Et les coachs (Marc, Antoine et Emilie) sont tops, bienveillants et de bons conseils. Des pros quoi.
Quel que soit votre problématique ou vos attentes je pense vraiment que Super7 peut vous apporter l'accompagnement que vous attendez. Foncez !

Bravo Cédric, c'est toujours un plaisir de t'accompagner chaque semaine et on sent que tu aimes le challenge, ça nous pousse à vous proposer des entrainements fun et variés toute l'année.

Audrey S.

Suite à une abdominoplastie je devais remuscler ma ceinture dorsale et abdos qui avait été très endommagés du aux grossesses.

Mon cardio n'a jamais été au top alors que j'ai une vie saine et n'ai jamais fumé.

J'avais aussi besoin de reprendre du temps pour moi!

Depuis que je m'entraîne, j'ai moins mal au dos , les séances me donnent une bouffée d'oxygène dans mon quotidien surbooké !

Mon cardio s'améliore de plus en plus, j'ai vraiment la sensation de prendre soin de moi.

Marc est un coach à l'écoute de nos besoins, il a beaucoup de bienveillance et toujours des alternatives proposées selon notre forme.

J'aime les différents créneaux disponibles dans la semaine adaptés aux travailleurs.

Je recommande à 100%. Merci Marc pour tes encouragements et ta bienveillance tu me donne plus de confiance en moi.
😀

Sandrine B.

J’ai rejoint Super7 pour reprendre soin de moi après une période de stress et une reconversion professionnelle.

Mes objectifs : retrouver une activité sportive adaptée, soulager mes douleurs chroniques, améliorer mon alimentation et regagner énergie et confiance en moi.

Les résultats :
- Disparition de mes douleurs aux genoux et au dos
- Bien-être physique et mental grâce aux séances collectives motivantes que je partage avec mon mari
- J'ai perdu 4 kg en 4 mois avec des habitudes alimentaires simples et durables du programme Super7
- Mon sommeil s'est amélioré, je suis plus reposée
- J'ai retrouvé la forme et l'énergie pour pouvoir entreprendre sereinement dans le domaine de l'équicoaching

Je recommande Super7 à 200 % !
Les exercices sont complets et adaptés à chaque fois au travers d'options et de conseils personnalisés.

Ce que j'apprécie le plus est le fait que Marc soit toujours à notre écoute, respectueux de nos difficultés et nous motivant pour nous permettre de réussir et de progresser.

Son programme nutritionnel m’a aussi aidée à instaurer de bonnes habitudes sur le long terme. Merci Marc !

Luc

La quarantaine passée et sédentaire, j'ai pris conscience qu’il fallait que je fasse un sport efficace et exigeant. Je ne pouvais cependant pas le faire sans être encadré.

Les entrainements proposés par Marc ont développé mon cardio, ma force et ma résistance musculaire. Je me sens infiniment mieux qu’avant physiquement et psychologiquement, je vois les bénéfices tous les jours dans le miroir.

Cela me donne encore plus confiance pour continuer, c’est un cercle vertueux.

Je recommande Super7 à quiconque veut retrouver la santé et le punch. L’approche des coachs est constructive, adaptée et toujours bienveillante.

Guillaume S.

Avec les naissances de mes deux enfants, j’avais totalement arrêté le sport, ce qui a induit une prise de poids. De mauvaises habitudes alimentaires en ont aussi été à l’origine.

Grâce à Emilie, Antoine et Marc, leur bienveillance, leurs séances diversifiées et adaptées, j’ai progressé, et surtout, j’ai pris plaisir à m'entrainer en groupe.

J’ai perdu 12 kg et je me sens bien plus en forme aujourd’hui, dans le sport et dans la vie de tous les jours.

L’approche de Super 7, contrairement à ce que j’ai pu imaginer au début n’est certainement pas de faire de nous des athlètes de haut-niveau, ni d’entrer en compétition les uns avec les autres.

Les entrainements vont bien au delà d’un cours classique, c’est une séance avec des objectifs communs, mais avec des façons multiples et personnalisées de les atteindre.

Chacun y va à son rythme, et les coachs sont impliqués pour nous accompagner et faire ressortir le meilleur de nous-même.

Alors oui, comme je l’ai déjà soumis à Marc, ça manque quelquefois d’un ballon de basket 🙂 , mais après seulement 5 mois, les progrès sont déjà visibles.