Tripel F - Bornem

Tine Carpentier

Na mijn zwangerschap én keizersnede was het niet evident om terug te starten met sporten.
Elien - TripelF zorgde voor een schema op maat waardoor ik rustig mijn lichaam terug kon opbouwen. De 12-weken zijn vóórbij gevlogen, elke training was met afzien - lachen - leuke babbels.. Dankzij Elien heb in de motivatie en zin in het sporten terug gevonden. Een echte aanrader

Fenna

Ik ben naar TripelF gegaan omdat ik me vermoeid en futloos voelde, mijn energieniveau erg laag was, en ik op zoek was naar een motiverende factor om terug te sporten.

Elke dag opnieuw merk ik de positieve effecten op mentaal en fysiek vlak dankzij Elien’s coaching. Haar aanpak en aanbod maakt het trainen leuk, effectief en vooral haalbaar! De zichtbare resultaten die zich uiten in complimenten neem ik er graag bij :)!

Merci Elien!

Julie BTO

Moest ik meer sterren kunnen geven.. had ze alle sterren toegekend. Wat ben ik dankbaar voor Elien! Zij is een coach die echt luistert naar jouw persoonlijke doelen en zich telkens aanpast naar hoe jij je voelt qua training. En toch heeft ze mij uit mijn comfortzone gehaald, ze hielp mij mijn leven omdraaien qua sport en levensstijl.
Elien is een coach die meegaat en mee denkt in jouw verhaal en nooit zal pushen met een eigen harde visie. We stuurden ook regelmatig berichten tussen de training door, waardoor ik me zo gesteund en opgevolgd voelde.

Ik ben enkele maanden een traject aangegaan bij haar, om terug van sport te leren houden en mijn lichaam te leren kennen. De focus lag ook op voeding, maar dat was niet het hoofddoel. Door haar heb ik de smaak terug te pakken gekregen voor sport en is er bijkomend toch ook een mooie 6 kg kwijt. Nu gaat sporten en dagelijks bewegen een pak vlotter.

Merci Elien voor alles, je bent een top coach maar ook geweldig persoon.
Voor wie dit leest, niet twijfelen om haar gewoon te contacteren 🙂

Groetjes, Julie

Joyce

Ik ben bij Elien beginnen sporten na de zwangerschap van mijn kleine pruts. Ik koos voor een traject van drie maanden.
Elien was en is een hele goede coach. Ze is streng bij de oefeningen omdat ze het heel belangrijk vindt dat je deze correct uitvoert.
Zo ben je zeker dat je de juiste spieren aan het trainen bent,

Één keer per week deden we krachttraining samen, de rest deed ik thuis op basis van een schema.
Als er een oefening niet goed ging, te gemakkelijk ging of belastend was voor mijn enkel, dan ging Elien meteen op zoek naar een alternatief.
Verder zorgde Elien voor bijsturing van mijn eetpatroon .
Na enkele weken hield ik meer van de krachttraining dan cardio, terwijl ik voor mijn persoonlijk traject kracht echt niet leuk vond.

Wat een groot pluspunt is bij Elien is dat zij geen 'standaard schema's' heeft. Iedereen heeft een eigen traject met noden en wensen. Elien past het schema en voedingsadvies dan ook op regelmatige basis aan.

Elien was steeds bereikbaar, wat mij een enorm gerust gevoel gaf. Als ik een vraag had in verband met eten of met mijn schema werd deze vraag ook dezelfde dag beantwoord.

Indien je wil werken aan een betere versie van jezelf, dan is er maar één adres: Tripel F!

Julie Decat

Ik ben super tevreden over Tripel F en ik ben Elien enorm dankbaar. Ik ben iemand die een duidelijk doel moet hebben en Elien is iemand die vastberaden tot het einde gaat, samen met jou. Naast veel variatie in oefeningen kreeg ik ook hulp bij voeding. Zo is geen enkele week saai en zie je snel resultaat! Het is een zeer persoonlijke maar ook professionele aanpak. Je ontwikkelt een levensstijl die nadien ook gemakkelijk is vol te houden. Nu zie ik mezelf veel liever dan ervoor! Dankjewel!!

Dorien Talboom

3 maanden was Elien mijn PT en wat een succes! Vanaf het eerste gesprek was er meteen een klik, waardoor ik me heel comfortabel voelde tijdens de sessies. Alles was bespreekbaar. Zowel het voedingsschema als het trainingsschema werd wekelijks bekeken en aangepast naar mijn wensen, noden en lichaam. Ook naast de wekelijkse sessie vroeg Elien regelmatig hoe thuis ging en ze gaf de nodige motivatie. Ik ben vastbesloten om dit vol te houden: trainen, gezond eten maar ook nog genieten van het leven. Dit laatste vond ik heel belangrijk wanneer ik startte bij Elien en de combinatie lukt me goed. Ik ben alvast blij met het resultaat!

Amélie Bonte

Sporten bij Elien heeft me echt enorm veel geleerd. Ze geeft echt oefeningen die je heel goed kan volhouden en ook na het programma kan blijven gebruiken. Onze sportsessies vlogen altijd voorbij en Elien gaf de perfecte ondersteuning om de oefeningen en het gezond eten vol te houden.
De resultaten waren ook duidelijk zichtbaar, wat nog meer motivatie gaf!
Het zelf volhouden is iets moeilijker, maar ik weet wel wat ik kan doen om terug de draad op te pikken! Zeker een aanrader en een investering die het meer dan waard is ☺️

Nathalie Sluyts

Iedereen weet dat gezonde voeding en veel bewegen de rode draad zijn voor een gezonder leven. Maar het effectief doen is wat anders. Ook ik zat vast met teveel kilo's, vermoeidheid en een ongezonde levensstijl. Hoe combineer je bewegen en gezonder eten met 2 kleine kinderen? Elien bracht raad met veel tips rond gezonde voeding, trainingsprogramma's op maat en een heel afwisselend wekelijks sportuurtje. Ideaal! Ook mijn mindset werd helemaal anders dankzij de steun van Elien. En zo blij met de resultaten. Heel wat fitter en kilo's lichter. En nu volhouden maar!