Qu’est-ce que le cardio-training ?
L’entraînement cardio (tapis de course, vélo, rameur, corde à sauter, etc.) permet de travailler sa capacité cardiaque et d’augmenter son endurance. Le cardio : c’est l’indispensable et l’incontournable. Cela sera bénéfique par la suite dans différents exercices de musculation.
Laurent fait le point pour vous dans cette vidéo :
Quelques photos des lieux :
